Soukromé tréninky grapplingu a BJJ v Praze

Pro koho je soukromý trénink grapplingu

• pro začátečníky, kteří chtějí do BJJ, ale bojí se první hodiny ve skupině,
• pro MMA zápasníky, kteří potřebují zlepšit zem a obranu proti strhům,
• pro zápasníky BJJ, kteří chtějí rozbít konkrétní problém – guard, únik, submise,
• pro ty, kdo hledají sebeobranu bez úderů.

Co se naučíš

• Pozice a kontrola – mount, side control, záda, guard.
• Úniky ze spodních pozic a obrana proti škrcení.
• Submise – základní páky a škrcení a jak se k nim dostat.
• Wrestling – strhy (double leg, single leg), sprawl a vstávání ze země.
• Rolling – volný sparing na zemi pod kontrolou, když budeš připravený.

Kde trénujeme

Oktagon gym Smíchov, Praha 5 – v pondělí, středu, pátek a v neděli, čas domluvíme individuálně. V Plzni v Max Fitness Doudlevce v úterý, čtvrtek a v neděli.

Nejčastější otázky

Jaký je rozdíl mezi BJJ a grapplingem?

Grappling je souhrnný název pro boj na zemi a v klinči bez úderů. Brazilské jiu-jitsu (BJJ) je jeho nejznámější styl. Trénujeme NoGi – bez kimona, ve sportovním oblečení.

Potřebuju kimono?

Ne. Trénujeme NoGi, stačí přiléhavé sportovní tričko (ideálně rashguard) a kraťasy bez zipů a kapes.

Je grappling vhodný jako sebeobrana?

Ano. Naučí tě udržet kontrolu, dostat se zespodu a uklidnit situaci bez úderů. Víc o tom píšu i na stránce o sebeobraně.

Kolik stojí soukromý trénink?

Při spolupráci na 3 měsíce vychází jeden trénink na 1 000 Kč, ve dvojici 600 Kč za osobu.